jak napisac

[...] 4.)Ćwiczyć pon , środa , piątek ten sam plan ? 5.)Czy martwy ciąg musi być ? 6.)Czy taki trening na pewno będzie lepszy dla mnie ? 7.)Jak masz chwilę to możesz mi napisać jakiś sensowniejszy FBW - posiadam gryf prosty + łamany , ławką z regulowanymi stojakami i poziomami , skos , dolny skos. hantle , na razie tylko 70kg nakładu ale kupować [...]

Kolejna interesująca wypowiedz na temat, szkoda że nie na ten co potrzeba. Dla jasności: Co z tego ze się wykazał w innych tematach jak w tym się nie popisał, noże to po prostu brak chęci. Ale to lepiej nic nie pisać jak nie chce się nic konkretnego napisać

Jeszcze troche i babci link dam lubi telenowele . Spoko ja nic przeciw Love Story nie mam ale forum to dziwne miejsce do poznania . Wszyscy z niecierpiwością czekamy na dalszy rozwój sytuacji . ( Gruby Cicho daj młodym coś napisać ) Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

co znaczy slowo spoko ? bo ja nie byc ****a zaden spoko ja zawsze pisze spoko jak nie wiem co o kims napisac albo po prostu ani mnie ziebi ani parzy ***ane spoko ale tez jestes spoko Lara ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

[...] juz moja kuzynka ktora ma 6 lat , kiesiek moze chcesz u niej korepetycje? Kesiek ja cie nie rozumie ,sam przyznales ze brales koxy a teraz sie tak wypierasz ,bądz mężczyzną i sie przyznaj ,bo jak narazie nie wydaje mi sie ze forumowicze chcą moderatora-kłamce ,ktory nie umie napisac poprawnie minimum 1 zdania. Robisz sie żałosny. HARDCORE PRIDE!

[...] nie potrzeba zbyt wiele miecha by sylwetka wyglądała dobrze,u Cibie przy tym wzroscie łapa powinna wyglądac na wiecej. Dobre masz podejscie,cwicz na sucho tak długo jak masa pojdzie,jezeli w pewnym momencie zauwazysz ze nic nie idzie do przodu,walnij se kreatyne i od razu do przodu pójdziesz do przodu. W tym wieku raczej nie wykonywałbym [...]

To jak mam to obliczyć jakbyś mógł mi napisac.

Wiem, że wyjdzie pewnie jakieś straszne wapniakowe kazanie, ale co tam, myślę, że przeżyjesz i ruszysz tyłek zamiast się żalić i szukać wymówek %-) Napisałem w mojej poprzedniej odpowiedzi - wrzuć dietę zgodnie z regulaminem. Ty natomiast piszesz, że nie rozumiesz sformuowań... No comments %-) Skoro ja się powołuję na regulamin, to znaczy, że [...]

Sniadanie 3,4 kanapki sery + jogurt ,teraz juz tych rzeczy nie jem staram sie ograniczac tak samo jak nie jem juz slodyczy od kilku miesiecy... obiad normalny zupa + ziemniaki mieso (przewaznie smazone lub piekarnik bardzo rzadko gotowane) i surowka..Kolacji staram sie nie jesc..Prosze o te cwiczenia bo naprawde zalezy mi na szybkim efekcie nie [...]

[...] pewnie zgłodnieje 1.kasza manna, 3 jajka, 100g serka trochę rodzynek do smaku do kaszy(mogę coś takiego robić? ) 2.kotlet z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek 3(przed siłownią).jak wyżej bez oliwy 4(po siłowni). jak wyżej + ogórek i jogurt naturalny 5.300g serka wiejskiego jeszcze do każdego posiłku(prócz tego ostatniego) piję zieloną herbatę z [...]

Nie wiedziałem jak to napisać :D

Ej no, on nawet abona nie ma To po co ja to opłacam, jak wchodzi taki typ z ulicy i psuje cały konkurs Chciałem napisać, że gratuluje, ale przez klawiaturę mi to jakoś nie chcę przejść Oj, ciężko będzie to przebić.

1.Jedna sprawa zapomniałem ci napisac że na małe grupy robisz 2 serie i jedna rozgrzewkowa a na duze robisz tak jak ci napisałem czyli 3 i jedna rozgrzewkowa. 2.nie zwykły klasyczny martwy ciag, on także angazuje dwugłowy ud i miesnie posladkowe. 3.mozesz zamienic na wyciskanie sztangi w waskim uchwycie ( tylko luknij na atlas cwiczen żeby max [...]

[...] do normy ale poprzez poprawny cykl ta "norma" nieco się hmmm....zwiększa :D Co do kreatyny- miałem o tym napisac w 1 poście. Ogólnie kreatyna to jedyny suplement jaki dotychczas stosowałem, bodajże 3 razy (trec olimp Kre alkalyn i znów trec) jeśli to ma jakieś znaczenie na działanie kolejnych przyjmowanych supli. Teraz chciałbym [...]

A swoją drogą Night możesz napisać jakie minusy są takiego treningu? rodzaj negatywnych aspektów zależy w dużej mierze od konkretnego przypadku - czyli tego co dany trenujący robi między treningami, jak ma rozłożone posiłki, jak wykona konkretną sesję treningową. Nie chciałbym uogólniać za bardzo - ale taki rodzaj treningu raczej służy bardzo [...]

doszly dwie prace i panowie z przykroscia stwierdzam ze tragedia nie ma w sumie limitu jakiego ale niech ktos nie myslisz ze napisze 1 strone czy 15 zdan i wygra poziom prac tez slaby i merytorycznie (w sumie sama biografia Ronnie a nie to jest w temacie) jak i stylistycznie (duzo znacznych bledow) czasu jest 3 tyg. mozna spokojnie cos [...]

Muszę to napisać ale Fedor jak jest taki łysy wygląda jak morderca! i git

Mam dylemat czy napisać swoje "3 grosze" w temacie bo to trochę nie za bardzo skoro Daniel nie odpowie ? Pewnie ma On jakiś pomysł żeby stopniowo przygotować Was do MU stąd te zadania, a ja raczej chciałbym to jak najszybciej chociaż wątpię aby to w tym roku się udało

Ej... ja zartowalem... ale Wy nie czaicie bazy Koles mowi ze ma spadki duze spadki po kreatynie, no to jak moglem mu nie napisac oma i meta no.... ale Wy nie kumaci jestescie ide sobie

[...] mial gabaryty Lewisa, albo nawet walke z naszym Golota (ktory jest minimalnie mniejszy) i zobaczysz ze same wymiary nie wystarczaly na to zeby zatrzymac Tysona kiedy byl w jako takiej formie (potem to co innego). Ja kibicowalem Valuevowi, ale musze przyznac ze boksersko jest to beztalencie jakich malo, 12 LATzawodowej kariery i Rosjanin nadal [...]